N.B : En France, à partir de 6e kyû , uniquement sous l'autorité et le contrôle de la commission des grades de FRANCE KYOKUSHIN-BUDOKAÏ.
Il s'agit là d'un cadre guide, d'une trame destinée à aider les instructeurs IBK pour préparer leurs élèves aux différents passages de grade KYÛ.
Ce cadre-guide est étalonné pour des Budokas "HOMME de 16 à 35 ans"...
En aucun cas il ne s'agit d'un programme strict et figé, et, chaque instructeur responsable peut et doit l'adapter
aux individus a qui il enseigne et, qu'il connaît...Mais le programme des connaissances techniques lui n'est pas modifiable.
10e à 9e Kyû
au moins 40H de formation
30min d'examen technique
1. Test physique: 20 push up/20 jumps/30 squats/ 30 abdos élév. buste
2. Connaître : Saluer / Compter 1 à 10... 20... 30... 50... 100... 1000 en japonais /
Gedan-Chudan-Jodan / Kumite no Kamae.
3. KIHON : Oï Zuki / Gyaku Zuki / Seiken Zuki / Mae Geri Kekomi Chudan /
Mae Geri Kekomi Jodan / Mae Geri Keage / Kinte Ki Geri/ Hiza Geri /
Gedan Barai / Jodan Age Uke
4. Renzoku - des combinaisons de 3 ou 4 techniques effectuées dans le Zen Kutsu Dachi/ Fudo Dachi.
Les techniques sont exécutées 10 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
5. Kumite - sparring 2 x 2min
6. Nage waza : O soto gari -Ko soto gari- O uchi gari - Ko uchi gari
7. Ne waza : 5 contrôles. ( un par un)
8e Kyû
au moins 80H de formation
examen technique 30min
1. Test physique: 40 push-ups/40 abdos/40 jumps/40 squats
2. Kihon.Techniques de base: Seiken Ago Uchi / Shomen uraken gamen uchi / Uraken hizo Uchi / Mae Kakato Geri gedan, chudan /
Uchi Mawashi Geri chudan / Soto Mawashi Geri chudan / Chusoku Mawashi Geri chudan /Soto Uke/ Uchi Uke / Morote Uchi Uke /
Hanteï Kumite no Kamae.
3. Renzoku / combinaisons de techniques effectuées en Zen Kutsu Dachi / Sanchin Dachi / Kiba Dashi
Les techniques sont exécutées 10 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
4. Kumite - combat libre 3 x 2min
5. Ukemi Av G. Av D. -- Russian-- Latérale G & D. -- Arrière. et Ne waza : 5 contrôles en horloge
6. Nage waza : Uki goshi & O goshi . -. Ippon & Morote seoi nage (en statique)
7e Kyû
au moins 80H de formation
l'examen technique 30'
1. Test physique: 40 push ups/40 abdoss/40 jumps/50 squats
2. Techniques de base: Uraken Mawashi Uchi / Sayu Uraken ganmen Uchi / Morote Tsuki Jodan Chudan-Gedan / Kake Tsuki /
Mae Kakato Geri Jodan / Fudo dashi Mawashi Geri gedan, chudan, Jodan jambe arrière /
Kokutsu dashi Mawashi Geri gedan, chudan, Jodan jambe avant /Tsune Mawashi Geri / Soto Mawashi Geri Jodan /
Uchi Mawashi Geri Jodan / Uchi Uke / Shuto Mawashi Uke / Tsukami no Kamae.
Dachi : Musubi dashi / Heisoku dashi / Heiko dashi / Zen Kutsu dachi / Sho Zen Kutsu dachi / Ko-Kutsu dashi /
Neko Ashi dashi / Fudo dachi / Sanchin dachi / Kiba dachi / Han Kiba dachi / Shiko dachi.
3. Kihon - des combinaisons de techniques effectuées dans le Zen Kutsu Dachi / Fudo Dachi / Sanchin Dachi.
Les techniques sont exécutées 20 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
4. Kumite - combat libre 4 x 2min
5. Ne waza : 5 contrôles en horloge avec des soumissions et 2 retournements. / Hadaka jime & Kata-ha-jime - Morote Jime
6. Nage waza : Harai goshi - Tai otoshi - Morote seoi nage (en statique) / Travail en double attaque.
6e Kyû
au moins 80H de formation
examen technique 30min
1. Test physique: 40 push ups/40 abdos/40 jumps/60 squats
2. Techniques de base : Seiken Ago Uchi / Uraken Shita tsuki /
Mawashi Geri Chusoku Jodan / Mawashi Geri Haisoku Jodan / Kansetsu Geri /
Shuto ganmen Uchi / Shuto Sakotsu Uchi / Shuto hizo Uchi / Shuto Mawashi Uchi / Shuto Uchi Mawashi Uchi /
Naka Uke
3. Kihon - des combinaisons de techniques effectuées dans Kumite dachi-Fudo dachi / Sanchin dachi.
Les techniques sont exécutées 20 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux
ou trois techniques enchaînés.
4. Kumite - combat libre 5 x 2min
5. Katame waza : travail technique de retournement quand UKE se met en défense en position quadrupédique .
Gyaku Juji Jime . ( Nami Juji Jime . Kata Juji Jime .) Tsukami Jime .
6. Nage waza : Harai goshi - Tai otoshi - Morote Seoi Nage - Ippon Seoi Nage -travail avec résistance de UKE...
Avant/Avant --- Avant/Arrière
5e Kyû
au moins 80H de formation
30' d'examen technique
1. Test physique: 60push ups/40 abdos/40 jumps groupés/60 squats
2. Kihon-Techniques de base :
Shotei Uke Jodan, Chudan, Gedan / Shotei Uchi Jodan, chudan, gedan / Shuto Sakotsu uchikomi / Jodan Uchi (Uppercut "appa")
Yoko Geri Kekomi chudan / Yoko Geri Kekomi jodan / Ushiro Geri /
Hiji jodan Ate / Hiji Mawashi Uchi Chudan, Jodan/ Hiji Uchi Oroshi Uchi
Changements Kamae / Hanteï Kamae / Tsukami no Kamae.
Dachi : Moro-Ashi dachi / Rénoji dachi / Ténoji dachi / Hashi ji dachi / Uchi Hashi ji dachi / Kake dachi / Tsuru ashi dachi.
3. Renzaku waza-combinaisons de techniques effectuées dans Kumite dachi - Fudo dachi / Sanchin dachi.
Les techniques sont exécutées 20 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînées.
4. Kumite - combat libre 6 x 2min
5. Ottagai Renzaku waza et kick bxg technique à 2
6. Katame waza : Soumission clés de bras (Juji gatame / Ude gatame / Waki Gatame...) - Sankaku Jime - Sode Guruma Jime - Ashi Gatame Jime
7. Nage waza : Okuri ashi barai / De ashi barai (travail en réaction sur un balayage bloqué...)
4e Kyû
au moins 80 H de formation
30 min examen technique.
1. Test physique: 70 push ups/50 flexions/50 jumps groupés /80 squats
2. Techniques de base :Tetsui Uchi / Yoko Zuki / Ushiro Geri / Yoko Geri Kekomi Jodan / Yoko Geri Keage /
Haito Uke / Naka uke ( : Uchi Uke-Gedan Barai) / Juji gedan uke / Juji Jodan Uke
3. Connaître tout le Kihon conventionnel
4. Kihon - des combinaisons de techniques effectuées dans Kumite dachi ou Fudo dachi / Sanchin dachi.
Les techniques sont exécutées 30 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
4. Ottagai Renzaku waza 3 enchaînements 10x
5. Kumite - combat libre 7 x 1'30" +1 R de 1' 30 en light kick Bxg + ne waza 2x 3'
6. Tameshiwari -minimum 1 planche de Seiken, 1 planche shuto, 1 Base-ball Bat
7. Nage Waza : Ura Nage et Yoko Otoshi (Yoko Guruma Sutemi )
8. Katame waza : Travail de réaction en demi-garde. Kakato Gatame , Ashikubi Gatame, Magari Hiza Gatame, Juji Hiza gatame...
Okuri Eri Jime - Sode Guruma Jime
3e kyu
au moins 80H de formation
examen technique 45 - 50 min
1. Test physique: 90 push-ups/2 x 60 abdos/50 jumps groupés/100 squats
2. Techniques de base: Yama Zuki / Mae Tobi geri / Mawashi Tobi geri / Yoko Tobi geri/ Nami Ashi / Tsune Uke
3. Connaître et être en mesure de transmettre tout le Kihon conventionnel
des combinaisons de techniques effectuées dans Kumite Dachi ou Fudo Dachi / Sanchin dachi.
Les techniques sont exécutées 40 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
5. Kumite - combat libre 7 x 1min30 + Randori ne waza 3 x 3min + Kick Bxg Light 3x 1min + Tsukami Kakuto 1x 1min
6. Tameshiwari -minimum 1 planche de Seiken, 1 planche shuto main faible
7. Nage waza : Koshiki Daoshi & Morote Gari / Tani Otoshi
8. Ne waza : Travail de soumission dans la garde -- Anaconda choke / Base ball Bat Jime
2nd Kyu
au moins 80H de formation
examen technique 60min
1. Test physique: 100 push-ups/100 abdos/4 x 30 jumps groupés/100 squats
2. Techniques de base: nukite / Tate Zuki / Ura Mawashi Geri/ Ushiro Ura Mawashi Geri / Uchi Kakato geri Otoshi /
Soto Kakato geri Otoshi / Mawashi Uke (Ibuki) / Nagashi Uke Chudan & Gedan
3. Kihon - des combinaisons de techniques effectuées dans Kumite Dachi / Fudo Dachi / Sanchin Dachi.
Les techniques sont exécutées 40 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
4. Ju Ippon Kumite VS 5 (en étoile) 1 tour à Dr + 1 T à G...
5. Kumite - combat libre 3 x 3x 1'30'' / R / 2 x 1'30" Kick Bxg / R / 2 x 1' Tsukami Kakuto & 3 x 3' Randori Ne Waza
6. Tameshiwari - 2 planches Seiken, 2 planches shuto, 1 batte de base-ball
7. Nage waza : Te Guruma / Soto Maki Komi --Travail d'enchaînement liaison debout-sol.
1er Kyu
au moins 120H de formation.
examen 60 min technique
1. Test physique: 5 à 8km jogging /100 push ups/100 flexions/100 jumpings-jack/50 jumps groupés /100 squats
2. Techniques de base :
La main et le bras Hiraken/ Kumade / Koken / Ipponken /Naka taka ippon ken / Nukite / Ippon Nukite /
Nihon Nukite / Haito/ Shuto/ Boshiken/ Oyayubi Ken / Shotei / Kote / Ude / Hiji
Le pied et la jambe :Tsumazuki / Chusoku / Haisoku / Kakato / Sokuto / Taisoku / Ashi Kubi / Tsune / Hiza / Momo
3. Kihon - des combinaisons de techniques effectuées dans Kumite Dachi / Fudo Dachi / Sanchin dachi.
Les techniques sont exécutées 50 fois sur la gauche, puis à droite dans une combinaison de deux ou trois techniques enchaînés.
4. Otagai Renzoku waza.
5. Ju Ippon Kumite VS 5 (en étoile) 3 tours vers la droite + 3 tours vers la gauche
6. Kumite - sparring 2 x( 4 x 1'30" ) /R/ 2 x 1'30" Kick Bxg + 3 x 1min Tsukami Kakuto /R/ 3 x 3min Randori ne-waza
7. Tameshiwari - 3 planches Seiken, 3 planches shuto, 1batte à G + 1 à D
8. Combinaisons sac 3 x2min Pao (kick mitt) 2 x 2min
9. Nage waza : Sumi Gaeshi (liaison debout-sol) / Contre Morote Gari en Sumi Gaeshi.
& Présentation libre d'un travail général de liaison debout-sol.
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/ R / = repos de 3 à 5 ' à l'appréciation des examinateurs...
Ce que nous nommons ici "Tsukami-Kakuto " c'est du randori accroché debout avec autorisation
(1.)des low-kicks;
(2.) des genoux jusqu'à la poitrine;
(3.)des coudes dans les bras et la poitrine;
(4.) des saisies directes des jambes;
(5) des saisies "kumi-kata" libres "par ex. :des deux mains du même côté de la veste, d'une jambe de pantalon, ou en enroulant un bras"...
Attention : les projections avec saisie sous la ceinture sont limitées sans relèvement important (Interdiction des "grands slam")
Ippon = 5 critères :
1. une projection,
2. chute sur le dos (min. 75%),
3. avec vitesse,
4. avec force,
5. avec contrôle tout au long de l'action.
Waza-Ari = les critères 1 & 5 + 2 autres (parmi 2.,3.,4.) )
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Passages de grades "DAN" (degré de pratique) :
Sont prises en compte toutes les participations à des compétitions, à des stages, au bon fonctionnement de l'
organisation et la tenue de cours réguliers...
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Critères pré-requis :
1) Partie pieds-poings à gauche et à droite et les agrippements...
2) Projections (avec départ sans kumi kata et travail d'action-réaction) :
(1a) Uki Goshi
(2b) O Goshi
(3c) O Soto Gari-O Soto Otoshi
(4d) Yoko Guruma
(5e) Haraï Goshi
(6f) Taï Otoshi -Uchi Mata
(7g) Ippon Seoi Nage (ou Morote Seoi Nage)...
Connaître théorie de 1) Kani Hasami (2) Ura Nage (3) Tomoe Nage
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1er DAN
Tout le référentiel technique du 10e au 1e kyû parfaitement exécuté et, éventuellement, enchaîné dans n'importe quel
ordre sans préalable.
Tout le test physique d'un 1er kyû enchaîné avec le tame-shiwari et avec la 1ere partie Kumite
Tameshiwari :
- 80kg = 2 & +80 = 3 planches Seiken à G et à D,
- 80kg = 2 & +80 = 3 planches shuto à G et à D,
1 batte à G + 1 à D *
(* cas particuliers à l'appréciation des examinateurs)
Kumité = 2 x 1min Tsukami Kakuto /R/ 3 x 3min Randori ne-waza / R/ 2x 1'30" de Kick Boxing
---------------------------- Moins de 24h 00 ------------------------------------------------------------------------
10 x 1'30" Karaté sparring (grip'n' release)
2eme DAN
Tout le référentiel technique du 10e au 1e kyû parfaitement exécuté et, éventuellement, enchaîné dans n'importe quel
ordre sans préalable, démontré et expliqué dans un but d'enseignement... Bâtir un cours théorique...
(classe d'âge, gradés, compétiteurs, stagiaires...)
Arbitrage : Les règles d'arbitrage , les termes d'arbitrage... (compétitions ou "tests combat" )
Etre qualifié secouriste (en France d'un niveau minimal PSC1 ou SST )
Kumité = 1,30min Tsukami Kakuto / R / 1,30min Tsukami Kakuto / R /1,30min Tsukami Kakuto
/R/R/R/
3 x 3min Randori ne-waza / R / 2x 1'30" de Kick Boxing
---------------------------- Moins de 24h 00 -----------------------------------------------------------------------
20 x 1'30" Karaté sparring (grip'n' release)
